تجهیزات فیزیوتراپی برای ارتقاء بهبود، بهبود تحرک، افزایش قدرت و حفظ سلامت کلی استفاده می شود. اگرچه شرکت در یک یا چند جلسه فیزیوتراپی در هفته مفید است، اما ممکن است برای رسیدن به اهدافتان کافی نباشد. بنابراین، داشتن ابزارهای فیزیوتراپی مخصوص به خود که میتوانید در خانه برای تقویت یا تکمیل کاری که در دوره توانبخشی انجام می‌دهید، مفید باشد.
یافتن تجهیزات فیزیوتراپی مناسب می تواند چالش برانگیز و زمان بر باشد، به خصوص زمانی که گزینه ها تقریباً بی پایان باشند. برای کمک به شما در یافتن تجهیزات مناسب برای نیازهایتان، تعدادی از محبوب ترین ابزارهای فیزیوتراپی را در این مقاله گردآوری کرده ایم. در حالی که برخی ممکن است برای یک هدف خاص طراحی شده باشند، بسیاری از آنها همه کاره هستند و می توانند برای اهداف مختلفی استفاده شوند
محبوب ترین ابزارهای فیزیوتراپی
1-توپ های ورزشی:
توپ های ورزشی که به عنوان توپ های فیزیوتراپی یا توپ های سوئیسی نیز شناخته می شوند، از محبوب ترین ابزارهای فیزیوتراپی هستند و فواید زیادی دارند . آنها برای کشش، تقویت عضلات، بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از کمردرد عالی هستند. به دلیل شکل و طراحی بادی، توپ های ورزشی اغلب برای هدف قرار دادن تعادل، ثبات مفاصل و به کارگیری هسته استفاده می شوند.
آنها همچنین در اندازه های مختلف می آیند. ثابت کردن یک توپ ورزشی بزرگتر کمی آسان تر است، اما ممکن است کمی فضای بیشتری را اشغال کند، در حالی که توپ کوچکتر دشوارتر خواهد بود. توپ های ورزشی چند منظوره هستند زیرا می توان از آنها برای انواع تمرینات چالش برانگیز استفاده کرد که می توانید به تنهایی در کلینیک با درمانگر خود و در خانه انجام دهید.
خرید توپ های ورزشی
2-لوازم تعادلی
لوازم تعادلی به بهبود تعادل و ثبات در حین انجام تمرینات قدرتی و حرکات پویا کمک می کنند. این پدها که معمولاً از مواد فوم متراکم ساخته می شوند، سطحی ناسازگار و ناپایدار ایجاد می کنند. این شما را مجبور می کند تا عضلات بیشتری را در بدن خود درگیر کنید تا خود را تثبیت کنید زیرا سطح به حرکت شما پاسخ می دهد. بسیار مهم است که پد تعادل روی قسمتی از زمین قرار گیرد که از زیر شما خارج نشود. هنگام استفاده از پد تعادل، مطمئن شوید که در نزدیکی یک سطح محکم نزدیک مانند دیوار یا روی پیشخوان قرار دارید تا بتوانید برای ایمنی خود را ثابت نگه دارید
3-نوارهای مقاومت
اغلب در مجموعه‌هایی با سطوح مختلف مقاومت فروخته می‌شوند و بسته به نوع تمرینی که در درجه اول از آنها استفاده می‌کنید، می‌توان آنها را به صورت حلقه یا نوارهای بلند خریداری کرد.
با استفاده از نوارهای مقاومتی می توانید عضلات کوچکتر و خاص مانند روتاتور کاف را نیز هدف قرار دهید که معمولاً با تمرینات سنتی دسترسی به آنها دشوارتر است. مجدداً مراقب باشید تمریناتی را انجام دهید که PT شما بی خطر می داند، زیرا روتاتور کاف در صورت قرار گرفتن تحت استرس بیش از حد در معرض آسیب بیشتر است.
خرید نوارهای مقاومتی
4-فوم غلطک
فوم غلتک ها اغلب می توانند با کاهش تنش و سفتی عضلات به کاهش درد عضلانی و افزایش دامنه حرکتی کمک کنند. فوم غلتک ها در طیف گسترده ای از اشکال و اندازه ها با قیمت مقرون به صرفه عرضه می شوند. اگر شما تازه کار نورد فوم هستید یا به فشار عمیق یا ماساژ حساس هستید، به طور کلی توصیه می شود که فوم غلتکی با چگالی کم تا متوسط بدون دستگیره و برجستگی خریداری کنید. آنها ابزارهای فیزیوتراپی ساده اما موثری هستند که در درجه اول برای بهبود تحرک استفاده می شوند، اما می توانند در طول تمرینات ثبات مرکزی نیز مورد استفاده قرار گیرند
خرید غلطک (رولر)
5-سیستم تمرین مقاومتی
یکی از محبوب ترین ابزارهای فیزیوتراپی است زیرا برای تمام مراحل توانبخشی مناسب است. به شما این امکان را می دهد که حرکات ورزشی را تا حد توانایی خود تمرین کنید. همچنین برای تمرینات اصلی و هدف قرار دادن درد شانه و/یا زانو عالی است
خرید سیستم تمرین های مقاومتی
ابزارها و تجهیزات فیزیوتراپی زیر به طور خاص برای افرادی که دچار آسیب یا بیماری عصبی هستند طراحی شده
خمیرپاتی
برای کمک به افراد برای بهبود قدرت دست و بازیابی تحرک طراحی شده است. به عنوان یک لوازم جانبی ساده و مقرون به صرفه، می تواند به بازیابی مهارت و هماهنگی در دست شما نیز کمک کند
انجام این تمرینات روزانه به تحریک مغز و فعال شدن نوروپلاستیسیته کمک می کند. بنابراین، هرچه بیشتر دست خود را تمرین دهید، مغز بیشتر نیاز خود را برای آن عملکرد تشخیص می دهد. با استفاده از بتونه درمانی، می توانید برای کمک به بازگرداندن عملکرد دست، قالب، شکل دادن، نیشگون گرفتن، گرفتن، کوبیدن و فشار دادن را با استفاده از موقعیت های مختلف دست انجام دهید.
خرید خمیر پاتی
ابزارهای فیزیوتراپی قدرت ساز
قدرت گرفتن برای کارهای عملکردی روزانه مانند حمل و بلند کردن لازم است، اما همچنین به شما اجازه می دهد تا توانایی گرفتن اشیاء و بهبود استقلال خود را توسعه دهید. معمولاً قدرت گرفتن عملکردی نیز نشانگر سلامت کلی است. بنابراین، برای افرادی که با چنگال دست و پنجه نرم می کنند، مهم است که راه هایی برای تقویت آن بیابند. روشی عالی برای بهبود، ساختن و بازیابی قدرت است
وزنه های دست و پا ویت کاف
وزنه های کاف قابل تنظیم را می توان به مچ پا یا مچ دست وصل کرد و به تقویت قدرت کمک کرد. آنها مقاومت فزاینده ای ارائه می دهند که می توانید از آن برای افزایش سطح دشواری در تمرینات خود استفاده کنید. حتی یک پوند مقاومت اضافی می تواند تفاوت ایجاد کند. از آنجایی که وزنه ها را می توان دور مچ دست یا مچ پا پیچید، حتی افرادی که عملکرد دست یا گرفتن آنها کاهش یافته است می توانند از آن برای تمرینات قدرتی استفاده کنند. قبل از اضافه کردن وزن اضافی حتما با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
بر برچسب ها
میله های فلکس
میله های فلکس یکی دیگر از ابزارهای فیزیوتراپی ساده هستند که تمرینات مقاومتی را برای گرفتن و ساعد شما ارائه می دهند
آنها برای افزایش قدرت دست و ساعد و همچنین کاهش درد آرنج عالی هستند.
